トレンド分析

2025年以降のデジタルコミュニケーションにおける認知設計とコンテンツ戦略に関するレポート

1. 序論：アルゴリズムと人間性の交差点における「伝わる」の再定義

デジタル情報環境は、かつてない速度で変容を遂げています。2025年を目前に控えた現在、我々が直面しているのは単なる情報量の爆発（インフォメーション・エクスプロージョン）ではありません。それは、生成AIによって無限に複製・生成される情報の「質」と、それを受け取る生身の人間が持つ「認知プロセス」との間に生じている、巨大かつ深刻な乖離です。ウェブコラム「shinji.design」において掲げられている「伝わるを科学する」というテーマは、この乖離を埋めるための極めて重要な知的探究であり、現代のコンテンツ制作者が避けては通れない核心的な課題となっています。

本レポートでは、提供された広範なリサーチ資料に基づき、認知科学、神経美学、眼科学、そして急速に進化するディスプレイ技術（OLEDおよび空間コンピューティング）の知見を統合し、次世代の「伝わる」メカニズムを解明します。検索アルゴリズムやAI検索（SGE: Search Generative Experience）が台頭する中で、読者（人間）と検索エンジン（機械）の双方に深く刺さるコンテンツテーマとは何か。その答えは、表面的なSEOテクニックではなく、人間の脳が情報を処理し、情動を動かされ、行動に至るまでの生物学的・心理学的なプロセスへの深い理解にあります。

我々は今、「情報を届ける（Delivery）」時代から「体験を共有する（Shared Experience）」時代へと移行しつつあります。このパラダイムシフトの中で、視覚的快感（ニューロエステティクス）、認知的負荷の最適化、ニューロダイバーシティ（脳の多様性）への配慮、そしてAI時代における新たな非言語コミュニケーション（デジタルボディランゲージ）といった要素が、どのように相互作用し、「伝わる」現象を構成しているのかを詳細に分析します。本稿では、特に「ダークモードの生理学」と「認知負荷理論」に焦点を当て、エンジニアやパワーユーザーが直感的に選択している「黒い画面」の背後にある科学的合理性を解き明かします。

2. テーマ領域 B：認知負荷理論と情報の「断捨離」

2.1 AI時代の情報過多とコグニティブ・ロード

生成AIの普及により、人類が接する情報量は幾何級数的に増加しています。しかし、人間の脳のハードウェア、特に一度に処理できる情報の容量（ワーキングメモリ）は、狩猟採集時代から大きく進化していません。この限界を超えた状態を「認知過負荷（Cognitive Overload）」と呼び、これが学習や理解、そして「伝わる」ことの最大の阻害要因となっています 1。

教育心理学者ジョン・スウェラー（John Sweller）が提唱した認知負荷理論に基づけば、デザインやコンテンツにおける負荷は以下の3種類に厳密に分類されます：

負荷の種類定義「伝わる」デザインにおける対応
課題内在性負荷 (Intrinsic Load)コンテンツそのものが持つ本質的な難易度（例：量子力学の数式）。変更不可能だが、チャンク化（後述）により管理可能。
課題外在性負荷 (Extraneous Load)情報の提示方法が悪いことによって生じる不必要な負荷（例：読みづらいフォント、過剰な装飾、ちらつく画面）。徹底的に排除すべき対象。 ダークモードやUI改善の主戦場。
学習関連負荷 (Germane Load)理解やスキーマ（知識構造）形成のために使われる有益な負荷。ユーザーのリソースをここに集中させるよう設計する。

「伝わる」デザインの究極の目的は、外在性負荷（使いにくいUI、読みにくいフォント、冗長な文章、そして過剰な光刺激）を極限まで減らし、ユーザーの限られた認知リソースを内在性負荷（本来伝えたいメッセージ）の処理に集中させることにあります 1。本レポートで詳述する「ダークモード」は、単なる配色の選択ではなく、この「外在性負荷（光というノイズ）」を物理的に削減するための認知工学的アプローチとして位置づけられます。

3. ダークモードの生理学：なぜエンジニアは黒い画面を好むのか？

ここからは、具体的な各論として「ダークモード」の効用と限界について、生理学的・光学的観点から徹底的に検証します。なぜ、長時間画面に向き合うソフトウェアエンジニアたちは、一様に「黒い画面」を好むのでしょうか。その背後には、直感を超えた生存戦略とも呼べる生物学的メカニズムが存在します。

3.1 極性（Polarity）の物理学：光学的パラドックス

まず、我々は一つの「光学的パラドックス」に直面しなければなりません。それは、純粋な視認性（Legibility）や読書速度の観点からは、科学的には「ライトモード（正極性：白背景に黒文字）」の方が優れているという事実です。

3.1.1 正極性の優位性（The Positive Polarity Advantage）

数多くの人間工学研究において、正極性ディスプレイ（ライトモード）は、負極性ディスプレイ（ダークモード）と比較して、文章の校正速度が速く、エラー率が低いことが示されています 2。

このメカニズムの鍵となるのは「瞳孔」です。

  • 縮瞳（Miosis）効果: 明るい白背景を見ると、大量の光が入射するため、瞳孔は収縮（縮瞳）します。
  • ピンホール効果: 瞳孔が小さくなると、カメラの絞りを絞った状態と同様に「ピンホール効果」が働きます。これにより、角膜や水晶体の周辺部を通る光線がカットされ、球面収差（Spherical Aberration）が低減します 5。
  • 被写界深度の拡大: 絞りが小さくなることで被写界深度が深くなり、ピントの合う範囲が広がります。その結果、網膜上に結ばれる像がよりシャープになり、文字の認識が容易になります 6。

研究によれば、正極性ディスプレイ使用時の瞳孔径は負極性時よりも有意に小さく、これがより鮮明な網膜像をもたらし、結果として高い読書パフォーマンスにつながると結論付けられています 2。

3.1.2 エンジニアの選択：なぜ「遅い」はずのダークモードを選ぶのか？

もしライトモードの方が文字が見やすく、作業効率が良いのであれば、なぜ世界のトップエンジニアやプログラマーはこぞってダークモード（負極性）を好むのでしょうか？彼らは効率を犠牲にしているのでしょうか？

答えは「短距離走」と「長距離走」の違いにあります。ライトモードの優位性は、短期的な視認性テストにおいて顕著です。しかし、エンジニアの作業環境は、1日8時間から12時間以上、ディスプレイの光を浴び続ける過酷なものです。

ここで重要になるのが「光量による疲労」と「コントラスト感度」です。

  • 光の圧力: 白い画面は、常に100〜300ニト（輝度の単位）の光を目に向けて放射し続けています。これは長時間直視するには強すぎる刺激であり、網膜への負担となります。ダークモードは、発光するピクセルを文字部分のみに限定することで、目に入射する総光子量を劇的に削減します 8。
  • 環境光との調和: エンジニアは深夜や薄暗い部屋で作業することを好む傾向があります。暗い環境で明るい画面を見ると、環境輝度と画面輝度の差（輝度デルタ）が大きくなりすぎ、目の順応機能に過度な負担をかけます。ダークモードはこの輝度差を最小限に抑え、毛様体筋の緊張を緩和します 8。

つまり、エンジニアは「瞬間的な文字の読みやすさ（解像度）」を犠牲にしてでも、「長時間の耐久性（サステナビリティ）」を無意識に優先しているのです。これは、2025年以降のコンテンツ戦略において、ユーザーの「滞在時間」や「エンゲージメント」を重視する場合に極めて重要な示唆となります。

3.2 アスティグマティズム（乱視）とハレーション効果：ダークモードの落とし穴

しかし、ダークモードは万能薬ではありません。特定のユーザー層、特に「乱視（Astigmatism）」を持つ人々にとっては、ダークモードはむしろ視認性を著しく低下させる要因となります。これを無視したデザインは、「伝わる」どころか「拒絶される」リスクを孕んでいます。

3.2.1 ハレーション（Halation）のメカニズム

乱視を持つ人の角膜や水晶体は、完全な球形ではなく歪んでいます。

  • 散瞳（Mydriasis）の弊害: ダークモードでは暗さに反応して瞳孔が拡大（散瞳）します。これにより、光が角膜の歪んだ周辺部分を多く通過することになります 11。
  • 光の滲み: 白背景の黒文字（ライトモード）では、背景全体が光っているため瞳孔が閉じ、歪みの影響を受けにくい「目の中心部」を使って見ることができます。対して、黒背景の白文字（ダークモード）は、暗闇の中に浮かぶ光源として認識されます。瞳孔が開いた状態でこの光源を見ると、乱視の歪みによって光が散乱し、文字の周囲にボヤけた光の輪（ハロー）が生じる「ハレーション効果」が発生します 12。

3.2.2 エビデンスと対策

ブリティッシュコロンビア大学のJason Harrisonらの知見（12）や、その他多数のアクセシビリティ研究 11 は、乱視を持つ人々（人口の約30〜50%とも言われる 14）にとって、白地に黒文字の方が読みやすいことを示唆しています。

また、純粋な黒（#000000）に純粋な白（#FFFFFF）の文字を配置すると、コントラスト比が最大（21:1）となり、このハレーション効果が最も顕著になります。文字が「振動」して見える現象（Halation Effect / Irradiation）です 15。

【2025年のコンテンツ戦略への提言】

「伝わる」デザインのためには、単なる「ダークモード対応」では不十分です。

  1. 純粋な黒を避ける: 背景色には #000000 ではなく、ダークグレー（例：#121212や#1F1F1F）を採用することで、コントラストを緩和し、ハレーションを軽減すべきです 16。
  2. 文字輝度の抑制: テキストカラーも純白（#FFFFFF）ではなく、わずかにグレーを混ぜたオフホワイト（例：#E0E0E0）を使用することで、光の滲みを防ぎ、乱視ユーザーへの配慮となります 16。

3.3 概日リズム（サーカディアンリズム）とブルーライトの真実

ダークモードのもう一つの重要な側面は、人間の生体リズム、特に睡眠と覚醒を司る「概日リズム」への影響です。これは単なる健康管理の話ではなく、ユーザーが夜間にコンテンツを消費する際の「体験の質」に直結します。

3.3.1 メラノプシンとipRGCs

人間の網膜には、視覚像を形成する錐体・桿体細胞とは別に、光そのものを感知する「内因性光感受性網膜神経節細胞（ipRGCs）」が存在します。この細胞に含まれる光受容タンパク質「メラノプシン」は、特に波長 460〜480nm 付近の青色光に最も強く反応します 18。

この青色光を感知すると、ipRGCsは脳の視交叉上核（SCN）に信号を送り、睡眠ホルモンである「メラトニン」の分泌を抑制します。

3.3.2 放射照度（Irradiance）の総量規制

現代のディスプレイ（LED/OLED）のスペクトル分布（SPD）は、まさにこの460nm付近に鋭いピークを持っています 20。

  • ライトモードのリスク: 白い画面を表示するためには、RGB（赤・緑・青）のすべてのサブピクセルを強く発光させる必要があります。これは、メラトニン抑制のトリガーとなる青色光を大量に目に浴びせ続けることを意味します。
  • ダークモードの防衛効果: ダークモードでは、画面の大部分を占める背景ピクセルがオフ（または極低輝度）になります。テキスト部分から発せられる光に青色成分が含まれていたとしても、網膜に入射する青色光の「総エネルギー量（放射照度）」は劇的に減少します。研究によれば、青色光の放射照度が低下すれば、メラトニン抑制効果も有意に低下することが示されています 18。

一部には「Night Shift（色温度を暖色にする機能）」があればダークモードは不要という意見もありますが、色温度を変えても画面全体が白く光っていれば、総光量による覚醒作用は残ります。ダークモードは「光の量」そのものを物理的に減らすため、夜間のデジタル体験において最も強力な睡眠衛生ツールとなり得るのです 22。

3.4 認知工学的視点：シンタックスハイライトと「図と地」の分離

エンジニアがダークモードを好む理由は、生理学的な「目の楽さ」だけではありません。コード（プログラム）という複雑な構造化テキストを理解するための、認知的な利点がそこにはあります。

3.4.1 色の誘目性（Conspicuity）と信号対雑音比（S/N比）

プログラミングにおいて、文字は単なる文章ではなく、機能（関数、変数、予約語など）を持つ構造物です。エンジニアは「シンタックスハイライト」と呼ばれる色分け機能を使って、この構造を瞬時に把握します。

  • 黒背景のキャンバス効果: 色彩理論において、黒い背景上の有彩色は、白い背景上のそれよりも鮮やかに見え、高い誘目性を持ちます（同時対比効果）。ネオンカラーの緑、青、ピンクなどは、暗い背景上で最も輝き、視認性が高まります 9。
  • 認知負荷の軽減: 白背景で視認性を確保しようとすると、文字色は暗い色（紺、深緑、エンジ色など）に限定され、色同士の識別が難しくなります。一方、ダークモードでは、明度と彩度の高い色を使用できるため、変数と関数、文字列と数値を色だけで瞬時に識別することが容易になります。これにより、脳は「文字を読む」という負荷から解放され、「構造を見る」ことにリソースを割くことができます 9。

3.4.2 フロー状態と周辺視野の遮断

「ゾーンに入る」あるいは「フロー状態」と呼ばれる深い集中状態において、周辺視野からのノイズは最大の敵です。

暗い部屋で白い大きなモニターを使用すると、画面からの反射光が部屋全体を照らし、壁や机の上の物体を可視化してしまいます。これは「視覚的ノイズ」となり、注意散漫の要因となります。

ダークモードでは、画面自体が光源として振る舞わず、必要な情報（テキスト）だけが闇に浮かび上がります。これにより、部屋の余計な情報は闇に沈み、ユーザーの視覚的注意をコンテンツのみに強制的に集中させる「トンネル効果」が生まれます。これは、深い没入感を必要とする長文コンテンツや複雑な作業において、極めて有効な環境設計です 25。

4. 技術とデザインの交差点：OLED、PWM、そして消費電力

2025年のデジタル環境を語る上で、ハードウェアの進化、特にOLED（有機EL）の普及は無視できません。ダークモードは、このOLEDの特性を最大限に活かすためのUIでもあります。

4.1 OLEDにおける「真の黒」と消費電力

液晶（LCD）と異なり、OLEDはピクセル一つ一つが自発光します。「黒」を表示する際、OLEDはピクセルを完全に消灯します。

  • バッテリー寿命: ダークモードを使用することで、OLED搭載デバイスの消費電力を大幅に削減できます。研究によれば、輝度100%の状態では、ライトモードに比べて最大で約40%〜50%、一般的な使用輝度（30-50%）でも3%〜9%以上の電力削減効果が確認されています 27。
  • サステナビリティ: モバイルデバイスでの閲覧が主となる2025年において、バッテリー消費を抑えるコンテンツ設計は、ユーザー体験（UX）の向上だけでなく、エネルギー効率の観点からも推奨されます。

4.2 PWM調光のフリッカー（ちらつき）問題：隠れた健康リスク

しかし、OLEDとダークモードの組み合わせには注意すべき「技術的副作用」があります。それがPWM（Pulse Width Modulation）調光によるフリッカー（ちらつき）です。

多くのOLEDスマホは、画面を暗くする際、電圧を下げるのではなく、高速で点滅させることで明るさを調整します。

  • 低輝度時のリスク: ダークモードを使用していると、ユーザーはさらに画面輝度を下げがちです。輝度が下がると、この点滅の間隔が長くなり、視覚的に感知しやすくなります（低周波フリッカー）。
  • 健康被害: 敏感なユーザー（人口の約10%程度とも言われます）にとって、この不可視の点滅は、眼精疲労、頭痛、吐き気を引き起こす原因となります 29。

【対策】 コンテンツ制作者側での対策は限られますが、アプリやサイトのデザインにおいて、極端にコントラストの強い「真っ黒な背景に細い白い線」のようなパターンは、スクロール時の「ブラック・スミア（黒滲み）」現象（ピクセルの点灯遅延による残像）を悪化させるため避けるべきです。ここでも、#121212のようなダークグレー背景の推奨が科学的に裏付けられます 16。

5. ミラーの法則と情報のチャンク化：認知のボトルネックを突破する

ダークモードが生理学的な負荷（光刺激）を減らすアプローチだとすれば、次に論じる「ミラーの法則」は、心理学的な負荷（情報量）を最適化するためのアプローチです。

5.1 マジカルナンバー4±1：現代人のワーキングメモリ

心理学者ジョージ・ミラーはかつて、人間が短期記憶（ワーキングメモリ）に保持できる情報の塊（チャンク）の数を「7±2」と提唱しました。しかし、情報過多が進み、マルチタスクが常態化した現代において、最新の研究はこの数をより保守的な「4±1」へと修正しています 1。

2025年のユーザーは、一度に4つ以上の新しい情報を提示されると、認知的なオーバーフローを起こし、情報の取捨選択を放棄（離脱）する傾向が強まっています。

5.2 ダークモードにおける「チャンク化」の視覚効果

ミラーの法則をコンテンツデザインに応用する際、ダークモードは強力な武器となります。

  • ネガティブスペースの活用: 白い画面では、余白（ホワイトスペース）も光を発しているため、要素間の境界が曖昧になりがちです。一方、黒い画面では、背景が「無（Void）」として機能するため、コンテンツの塊（カード、ボタン、テキストブロック）が、宇宙に浮かぶ惑星のように明確な輪郭を持って知覚されます。
  • グルーピングの強化: 情報を意味のある塊（チャンク）ごとに背景色を微妙に変える（例：ベースは #000000、カードは #1F1F1F）ことで、視覚的な階層構造を強化できます。これにより、ユーザーは長文を「文字の羅列」ではなく「意味の塊の連続」として処理できるようになり、スキャン速度と理解度が向上します。

5.3 具体的なコンテンツ展開案

ウェブコラムにおいては、以下の構造を採用することで、認知負荷を最小限に抑えつつ、「伝わる」深度を最大化できます。

  1. ナビゲーションの厳選: メニュー項目は最大でも5つ以内に絞る。それ以上は「その他」にまとめる。
  2. パラグラフの分断: 1つの段落は3〜4行にとどめる。これはスマホ画面での「ひとかたまり」の限界に対応します。
  3. 視覚的句読点: テキストのみで画面を埋め尽くさない。ダークモード映えする鮮やかな図解やインフォグラフィックを「視覚的な休憩所（アイ・レスト）」として配置し、ワーキングメモリのリフレッシュを促す。

6. 結論と提言：「shinji.design」のコンテンツ戦略に向けて

本レポートにおける包括的な分析から、2025年以降の「伝わる」コンテンツ戦略における核心的な提言を導き出します。

6.1 「選べる」ことの重要性：アクセシビリティの民主化

「ダークモードがエンジニアに好まれるから」といって、すべてのユーザーにそれを強制してはいけません。乱視を持つユーザーや、明るいオフィスで閲覧するユーザーにとっては、依然としてライトモードが最適解です。

真の「伝わる」デザインとは、ユーザーの身体的・環境的状況に合わせて、コンテンツの表示形態を柔軟に変化させることです。

  • システム設定の尊重: prefers-color-scheme メディアクエリを活用し、ユーザーのOS設定（ライト/ダーク）に自動的に追従する設計を基本とすべきです 32。
  • サイト内トグルの設置: その上で、ユーザーがその場の気分や目の調子に合わせて手動で切り替えられるスイッチを目立つ場所に配置することが、UXの向上に直結します。

6.2 2025年の色彩戦略：ニューロエステティクス（神経美学）

コンテンツの配色は、単なる装飾ではなく「機能」です。

  • ダークグレー（#121212）の標準化: 純粋な黒を避け、OLEDの省電力効果と視覚的快適性のバランスが取れたダークグレーをベースカラーとして採用してください。
  • セマンティック・カラーリング: 色を「意味」として使う。重要なキーワードやリンクには、ダークモード上で最も誘目性が高く、かつ文字の可読性を損なわない彩度の高いアクセントカラーを使用し、ユーザーの視線を自然に誘導してください。

6.3 アルゴリズムへの「伝わる」と人間への「伝わる」の統合

最後に、AI検索（SGE）時代のSEOについて触れます。AIは、構造化されたデータ、明確なチャンク（塊）、論理的な階層構造を好みます。これは奇しくも、人間の脳（ワーキングメモリ）が好む「認知的負荷の低い」構造と完全に一致します。

つまり、ミラーの法則に従って情報を整理し、認知負荷理論に基づいてノイズ（外在性負荷）を排除したコンテンツを作成することは、人間に対して「深く伝わる」だけでなく、AIアルゴリズムに対しても「正しく伝わる」ための最強の戦略となるのです。

「shinji.design」が目指す「伝わるを科学する」未来は、この生物学的メカニズムへの深い慈しみと、テクノロジーへの冷徹な理解の融合点にこそ存在します。

添付データ：表示モードと視覚疲労・パフォーマンスの比較表

以下の表は、本レポートで参照した主要な研究結果を統合したものです。

指標ライトモード（正極性）ダークモード（負極性）科学的根拠・備考
瞳孔径小さい（縮瞳）大きい（散瞳）縮瞳により球面収差が減少し、焦点深度が深くなる 4。
視力（解像度）高い低い瞳孔縮小効果により、細かい文字の判読にはライトモードが有利 2。
読書速度速いやや遅い短時間の校正作業等ではライトモードの優位性が一貫して示されている 2。
乱視への影響低い（良好）高い（悪影響）散瞳により乱視の歪み拾いやすくなり、ハレーション（光の滲み）が発生する 11。
長期的視覚疲労高い（特に暗所）低い暗い環境での輝度差低減、総光量削減により、主観的な疲労感はダークモードで軽減される 8。
生体リズム影響強い（覚醒）弱い（睡眠保護）青色光の総放射照度が低いため、メラトニン抑制効果が小さく、夜間使用に適する 18。
消費電力 (OLED)高い低い黒表示時にピクセルが消灯するOLEDでは、有意な省電力効果がある 27。
エンジニアの選好低い高いシンタックスハイライトの視認性、没入感、長時間作業の快適性が支持される 9。

以上

  1. How Does Cognitive Load Theory Impact Reading Proficiency? – Readability, https://www.readabilitytutor.com/cognitive-load-theory/
  2. (PDF) The polarity effect in virtual and video see-through mixed reality-better proofreading performance and faster optotype identification with positive display polarity – ResearchGate, https://www.researchgate.net/publication/388802491_The_polarity_effect_in_virtual_and_video_see-through_mixed_reality-better_proofreading_performance_and_faster_optotype_identification_with_positive_display_polarity
  3. (PDF) The Effect of Display Polarity on Reading Speed and Reading Error Among Young Adults – ResearchGate, https://www.researchgate.net/publication/384853825_The_Effect_of_Display_Polarity_on_Reading_Speed_and_Reading_Error_Among_Young_Adults
  4. Smaller pupil size and better proofreading performance with positive than with negative polarity displays | Request PDF – ResearchGate, https://www.researchgate.net/publication/264903980_Smaller_pupil_size_and_better_proofreading_performance_with_positive_than_with_negative_polarity_displays
  5. Effect of pupil size on dark focus accommodation – PubMed, https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/3211564/
  6. Smaller pupil size and better proofreading performance with positive than with negative polarity displays – Psychologie, https://www.psychologie.hhu.de/fileadmin/redaktion/Oeffentliche_Medien/Fakultaeten/Mathematisch-Naturwissenschaftliche_Fakultaet/Psychologie/AAP/Publikationen/in_press/Piepenbrock-in_press-Smaller_pupil_size_and_better.pdf
  7. Full article: The impact of using reverse polarity text for children with vision impairment assessed using light-adapted flicker electroretinogram, https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/08164622.2024.2367631
  8. The Effect of Ambient Illumination and Text Color on Visual Fatigue …, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11175232/
  9. Why So Many Programmers Prefer Dark Mode? – DEV Community, https://dev.to/vincenttommi/why-so-many-programmers-prefer-dark-mode-4nce
  10. Dark vs. Light Mode on Smartphones: Effects on Eye Fatigue – ThinkMind, https://www.thinkmind.org/articles/achi_2024_3_150_20069.pdf
  11. Dark Mode Can Improve Text Readability — But Not for Everyone, https://www.boia.org/blog/dark-mode-can-improve-text-readability-but-not-for-everyone
  12. Why dark mode causes more accessibility issues than it solves | by …, https://medium.com/@h_locke/why-dark-mode-causes-more-accessibility-issues-than-it-solves-54cddf6466f5
  13. Web Accessibility for Astigmatism: Designing for Comfort – Level Access, https://www.levelaccess.com/blog/accessibility-for-people-with-astigmatism/
  14. Astigmatism Statistics Worldwide in 2025 :: Eye Health Central – Contact Lenses, https://www.contactlenses.co.uk/education/astigmatism-stats
  15. Why You Should Never Use Pure Black for Text or Backgrounds – UX Movement, https://uxmovement.com/content/why-you-should-never-use-pure-black-for-text-or-backgrounds/
  16. Dark theme – Material Design, https://m2.material.io/design/color/dark-theme.html
  17. What Are The Best Practices For Dark Mode Colour Schemes?, https://thisisglance.com/learning-centre/what-are-the-best-practices-for-dark-mode-colour-schemes
  18. Blue light from light-emitting diodes elicits a dose-dependent suppression of melatonin in humans – American Physiological Society Journal, https://journals.physiology.org/doi/full/10.1152/japplphysiol.01413.2009
  19. Comparative Effects of Red and Blue LED Light on Melatonin Levels During Three-Hour Exposure in Healthy Adults – PMC – PubMed Central, https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC12113466/
  20. Recent consumer OLED monitors can be suitable for vision science | JOV | ARVO Journals, https://jov.arvojournals.org/article.aspx?articleid=2802633
  21. Evaluating the Quality of Light Emitted by Smartphone Displays – MDPI, https://www.mdpi.com/2076-3417/15/11/6119
  22. Dark Mode: How Does it Impact Your Eye Health? Know it Right Here – Optica Rwanda, https://rw.optica.africa/blogs/news/dark-mode-how-does-it-impact-your-eye-health-know-it-right-here
  23. Does Dark Mode Reduce Blue Light? All Your Questions Answered, https://www.blockbluelight.com/blogs/news/dark-mode-reduce-blue-light
  24. Discussion of Why Code in Dark Mode? – DEV Community, https://dev.to/anitaolsen/why-code-in-dark-mode-2hee/comments
  25. The Role of Dark Mode in Educational Technology: Enhancing, https://www.metalgas.com.ar/the-role-of-dark-mode-in-educational-technology-enhancing-learning-environments/
  26. The Role of Dark Mode in Enhancing Accessibility and User, http://trikayacoatings.com/2025/03/23/the-role-of-dark-mode-in-enhancing-accessibility-and-user-experience/
  27. Can Dark Mode Really Save Energy And Be Better For The Environment? – Bejamas, https://bejamas.com/blog/does-dark-mode-save-battery
  28. Dark mode may not save your phone’s battery life as much as you think, but there are a few silver linings – Purdue University, https://www.purdue.edu/newsroom/archive/releases/2021/Q3/dark-mode-may-not-save-your-phones-battery-life-as-much-as-you-think,-but-there-are-a-few-silver-linings.html
  29. iPhone 17: the End of PWM Flickering? – ElcomSoft blog, https://blog.elcomsoft.com/2025/09/iphone-17-the-end-of-pwm-flickering/
  30. OLED flicker pattern changes in dark theme [Zenbook 15 OLED UM3504] : r/PWM_Sensitive – Reddit, https://www.reddit.com/r/PWM_Sensitive/comments/1cxhmej/oled_flicker_pattern_changes_in_dark_theme/
  31. Switch 2 display is a huge downgrade over Switch OLED : r/NintendoSwitch – Reddit, https://www.reddit.com/r/NintendoSwitch/comments/1l3vrx4/switch_2_display_is_a_huge_downgrade_over_switch/
  32. Dark mode & accessibility myth by Stéphanie Walter – UX Researcher & Designer., https://stephaniewalter.design/blog/dark-mode-accessibility-myth-debunked/

関連記事

TOP